Yoga zur Therapie von menopausalen Symptomen

Yoga erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Eine aktuelle Metaanalyse (Cramer H et al.: Yoga for menopausal symptoms – A systematic review and meta-analysis. Maturitas 109 (2018) 13-25) konnte sogar einen Effekt bei Beschwerden in den Wechseljahren zeigen. Die Autoren dieser Studie kommen zu dem Ergebnis, dass Yoga eine wirksame und sichere Methode zur Verminderung menopausaler Symptome darstellt. Die Effektstärke ist vergleichbar mit anderen Bewegungsinterventionen. Yoga-Interessierten im deutschsprachigen Raum möge das 2018 erschienene Buch „Iyengar-Yoga in der Menopause“ von G.S. Iyengar, R. Keller und K. Khattab hilfreiche Ansätze bieten, so Frau Prof. Dr. Petra Stute (Leitende Ärztin Gynäkologische Endokrinologie und Reproduktionsmedizin, Inselspital Bern).